Ontdek de kracht van consistentie

Ontdek de kracht van consistentie

Begin het nieuwe jaar actief! Het nieuwe jaar brengt altijd een frisse start met zich mee, een kans om nieuwe doelen te stellen en positieve veranderingen door te voeren in ons leven. Een van de meest voorkomende voornemens is om actiever te worden, meer te bewegen en...
Terug in beweging na de kerstdagen

Terug in beweging na de kerstdagen

Laat mij jou helpen, ik ben je beweegcoach! De kerstdagen zijn voorbij, en terwijl we hebben genoten van heerlijk eten, gezelligheid en misschien wat extra rust, is het nu tijd om onze beweegroutines weer op te pakken. Het is verleidelijk om in de inactiviteit te...
Bewegen in de herfst en wintermaanden

Bewegen in de herfst en wintermaanden

Het is weer herfst!! We voelen het allemaal, het is weer herfst!! De dagen worden korter, het wordt ook kouder en gaat van tijd tot tijd regenen. Een omslag waar we mee te maken hebben. We krijgen deze tijd minder licht om energie te maken. Zorg daarom goed voor je...